マッサージを実際にしてみたところ、効きますが、書いてあることを鵜呑みにして下着などを選ぶと上半身の体型が崩れ、将来的にはとんでもないことになりかねません。
お腹が細くなっても上体のバランスが崩れては元も子もないと思います。
上手に自分にあわせて取り入れるべきかな、と思うので星は２つで。読むところが多いわりには、情報が少ないです。
実際の図説入りのページなど、役にたつところはパーセンテージにするとかなりの少なさ。
購入を前に、一度書店で開くべき。私はいきなり通販で買ってしまったので、ちょっと後悔しています。
効果を実感しました。

ブラジャーを変えて１年が経ちます。アンダーバストが15センチも広がってバランスの取れたスタイルになりました。後ろから見るとキュッとウエストがしまっててかっこいいと言われるようになり、この本のお陰かと思います。
男がやっても良いだろう

　健康上の理由で男だって痩せなきゃなんないことはあるんだ。なのに、ダイエット本と言うとこの手の表紙が多いんだよね。店頭で買うのは恥ずかしいですよ。男には。
　私はデューク更家氏の「ウォーキング」高岡英夫氏の「ゆる体操」篠塚蘭美以女史の「リセットダイエット」などに、この「リンパドレナージュ」を組み合わせて実践している。

　風呂で体を洗うついでにボディーシャンプーで滑りやすくなった腹をマッサージ。習慣にしてしまえば面倒なことはない。
　前述のように色々な減量法を組み合わせているのでどれの効果か定かではないのだが、二週間で５キロ。ウエスト６センチは確実に減っているのは事実です。
　
ウエストが太くなる理由が分かりました

どうしてウエストが太くなるのかがよく分かりました。
椅子に座る時間が長かったりすると、
お腹のリンパの流れが悪くなり、それが
ウエストを太くしていく。
今までは単に運動不足ぐらいにしか考えていませんでしたが、
確かに腹筋を１日100回してもウエストはなかなか細くならないですよね。
仕事の合間にリンパドレナージュをしたところ効果を実感。

ウエスト太りの原因はやっぱりリンパだったんですね。
ミルミルってほどでは・・

ウエストだけがどうしてもくびれないので、
題名にひかれて買ってみました。
リンパの流れを良くするというマッサージは毎日1回一通り
やっています。3週間ほどですが、すこーし、くびれてきました。
でも「ミルミル」ってのは言いすぎかなと。

食べ物の正しい取り方などは、他の本などでも書いてあるかな、
という印象です。

でも、リンパの流れでくびれるんだから、すごいといえば
すごいかも・・。